Úvodná ponuka · do polnoci: —
Pre trénerov a cvičiteľov juda · PDF na vytlačenie

40 kompletných tréningov juda, pripravených na dnešný večer.

Žiadne roztrúsené cviky: celé tréningy minútu po minúte, od predškolákov 4-5 rokov po mládež a dospelých. Rozcvička, technika, randori alebo hra, upokojenie, s pokynmi, ktoré povieš, chybami na opravu a bezpečnosťou. A plán celej sezóny.

Predškoláci 4-58-9 rokov10-11 rokov12-13 rokovDorast a dospelí
Obálka Judo Tréningy, 40 hotových tréningov juda
Namiesto 57 € 19 €
Chcem svojich 40 tréningovPDF na vytlačenie — 19 € ako úvodná ponuka
🔒 Bezpečná platba⬇️ Stiahnutie ihneď po zaplatení↩︎ Záruka 30 dní
Poznáš to?

Tréning je v stredu. A nič nie je pripravené.

Stojíš tam preto, aby si učil judo, nie aby si trávil nedeľné večery skladaním tréningu zo starých poznámok.

🕘

V nedeľu večer stále hľadáš, čo budeš robiť na ďalšom tréningu.

🔁

Deti sa nudia: stále rovnaké cvičenia, stále rovnaké hry.

👶

Predškoláci 4-5 rokov o 17. hodine, mládež 12-13 rokov o 18. hodine, dospelí o 20. hodine: tri rôzne tréningy na prípravu.

📄

Zoznamy „300 cvičení“ nehovoria v akom poradí, ako dlho ani čo máš povedať.

Chýba ti len kompletný tréning, už zostavený, pre každú skupinu tvojho oddielu.

Vo vnútri

Jedna strana = celý tréning

List vytlačíš, položíš k žinenke a trénuješ. Všetky tréningy majú rovnaký model so 4 fázami.

Tréning 11 · O-soto-gari, veľký vonkajší podmet, pre 8-9 rokov
  1. Plán minútu po minúteRozcvička, technika, randori alebo hra, upokojenie: vždy vieš, kde si, aj s 25 deťmi.
  2. Nakreslené tatamiDvojice, herné zóny, smer hodov, smer vychýlenia z rovnováhy (kuzushi).
  3. Presný pokynPri každom cvičení veta, ktorú povieš žiakom, prispôsobená ich veku.
  4. 3 chyby na opravuKtoré na žinenke určite uvidíš, s opravou.
  5. Bezpečnosť a úpravyRiziko tréningu a ako mu predísť, a čo urobiť, keď skupina viazne alebo ide príliš rýchlo.
Celá sezóna

Od začiatku sezóny po jej záver

Kompletné tréningy, nie zoznam cvičení, ktorý si musíš poskladať sám.

40kompletných tréningov
8vekových skupín
36týždňov naplánovaných
4fázy každého tréningu
Chcem svojich 40 tréningov
Prehľad

8 skupín, 5 tréningov v každej

Podľa veku a pásu, s tematickými a špeciálnymi tréningami roka.

  1. Judo pre predškolákov · 4-5 rokovPozdrav, pády bez bolesti, hry na zemi, prvé kesa-gatame
  2. Deti · 6-7 rokovYoko-ukemi, tsugi-ashi, o-goshi, únik z držania
  3. Deti · 8-9 rokovO-soto-gari, ko-uchi-gari, mae-mawari-ukemi, prvé randori v stoji
  4. Deti · 10-11 rokovO-uchi-gari, de-ashi-barai, tai-otoshi, kombinácie, prechod zo státia do boja na zemi
  5. Mládež · 12-13 rokovIppon-seoi-nage, harai-goshi, uchi-mata, kaeshi-waza, kumi-kata
  6. Dorast a dospelí · 14+Morote-seoi-nage, tomoe-nage, shime-waza a kansetsu-waza od 15 rokov, tematické randori
  7. Tematické tréningy100 % ne-waza, 100 % súťažné hry, ukemi, uchi-komi, kondičný okruh
  8. Špeciálne tréningyZačiatok sezóny, skúška na vyšší pás, rodič a dieťa, zmiešaná skupina, záverečná akcia sezóny

Názvy techník sú v presnej japončine, so slovenským prekladom.

Bonus · Plán sezóny, 36 týždňov
Zadarmo k 40 tréningom

Celá sezóna, už naplánovaná.

Bonus „Plán sezóny“ zaradí každý tréning do správneho momentu: začiatok sezóny v septembri, opakovanie pádov pred školskými prázdninami, skúšky na vyšší pás v decembri a v júni, tréning rodič a dieťa vo februári, záverečná akcia sezóny.

36 týždňov, pre každú vekovú skupinu. Stačí doplniť svoje dátumy.

Ukážka

Tri tréningy v skutočnosti

Skutočné strany, tak ako ich dostaneš.

Tréning 01 · Predškoláci 4-5
Tréning 01 · Predškoláci 4-5
Tréning 21 · Ippon-seoi-nage, 12-13 rokov
Tréning 21 · Ippon-seoi-nage
Tréning 26 · Morote-seoi-nage, dorast a dospelí
Tréning 26 · Dorast a dospelí
Pre koho?

Je to niečo pre teba?

Je to pre teba, ak…

  • Vedieš judo v oddieli, klube alebo na škole.
  • Začínaš ako asistent alebo mladý tréner a chceš kvalitné tréningy.
  • Máš viac vekových skupín a málo času na prípravu.
  • Chceš pestré tréningy s hrami, ktoré deti milujú.
  • Chceš jasnú stavbu celej sezóny.

Nie je to pre teba, ak…

  • Hľadáš videá: sú to PDF listy na vytlačenie.
  • Očakávaš oficiálny program skúšok na pás tvojho zväzu: sú to vzorové tréningy, ktoré upravíš pre svoj oddiel.
  • Netrénuješ: tieto listy sú písané pre toho, kto tréning vedie.
🎁
Darček k objednávke

„Slovník juda: 80 japonských slov“

Pozdrav, povely rozhodcu, pády, techniky: každé slovo s výslovnosťou a významom, aby tvoji judisti konečne rozumeli tomu, čo im hovoríš po japonsky.

Dostaneš ho spolu s tréningami.

Úvodná ponuka

Úvodná ponuka končí o polnoci:

00hodín
:
00minút
:
00sekúnd
ÚVODNÁ PONUKA

Judo Tréningy: 40 hotových tréningov juda

40 tréningov Judo Tréningy na tablete, telefóne a papieri
  • 40 kompletných tréningov, minútu po minúte
  • 8 skupín: od predškolákov 4-5 rokov po dorast a dospelých
  • Nakreslené tatami, pokyny, chyby na opravu
  • Bezpečnostné body každého tréningu
  • Tematické a špeciálne tréningy (začiatok sezóny, skúška na pás, záverečná akcia sezóny)
  • PDF A4 na 42 strán, na vytlačenie alebo čítanie na tablete
  • Bonus: „Plán sezóny: 36 týždňov“
  • Darček: „Slovník juda: 80 japonských slov“
Namiesto 57 €, teraz len
19€
💳 Jednorazová platba · žiadne predplatné
Chcem svojich 40 tréningov
Po zaplatení: odkaz na stiahnutie dostaneš e-mailom aj na potvrdzovacej stránke. Bonus a darček prídu spolu s objednávkou.

⏰ Úvodná ponuka platí do polnoci

Podpora v slovenčine.

30dní
záruka

Záruka 30 dní

Používaj tréningy mesiac so svojimi skupinami. Ak sa súbor neotvorí alebo obsah nezodpovedá popisu, opravíme to, alebo ti vrátime 100 %.

Chcem svojich 40 tréningov
Časté otázky

Skôr než objednáš

Aký je to formát?
PDF na 42 strán A4 (jeden tréning na stranu), na stiahnutie ihneď po zaplatení. Vytlačíš si ho alebo čítaš na tablete či telefóne. Nič sa neposiela poštou.
Čím sa líši od zoznamu cvičení?
Každý list je celý tréning: poradie cvičení, čas, rozmiestnenie na žinenke, veta, ktorú povieš žiakom, chyby na opravu a bezpečnosť. Nemusíš nič skladať sám.
Pre akú úroveň to je?
Od juda pre predškolákov (4-5 rokov, biely pás) po dorast a dospelých (modrý až hnedý pás), plus tematické a špeciálne tréningy použiteľné pre všetky skupiny.
Je to oficiálny program zväzu juda?
Nie. Sú to vzorové tréningy, písané tak, aby si ich upravil pre svoj oddiel a podľa pravidiel tvojho oddielu a zväzu. Dodržiavajú obvyklé bezpečnostné pravidlá: najprv pády, až potom hody; predškoláci nehádžu; žiadne škrtenie ani páčenie do 15 rokov.
Je to predplatné?
Nie. Platíš jednorazovo 19 € a listy sú tvoje.
A ak sa mi to nebude páčiť?
Ak sa súbor neotvorí alebo obsah nezodpovedá popisu, opravíme to, alebo ti vrátime 100 %. Napíš nám do 30 dní na support@oneglobeshop.com.

Na ďalší tréning vstúp na žinenku s vyriešenou prípravou.

40 kompletných tréningov juda len za 19 € namiesto 57 €. Úvodná ponuka platí do polnoci.

Chcem svojich 40 tréningov